Fitnesslessen bij JIMS

Train tijdens de LIVE groepslessen van 55 minuten je hele lichaam op fantastische beats. Met de hulp van onze gediplomeerde coaches en dankzij de repetitieve krachtoefeningen verbrand je tot wel 540 kcal!

Factor F is een stevige functionele training in groepjes tot 10 deelnemers met kettlebells, TRX straps, battle ropes en sandbags. Factor F scherpt in slechts 30 minuten zowel je uithoudingsvermogen kracht, stabiliteit, snelheid als flexibiliteit aan!

Pole Fitness© is een technische en intensieve kracht- en cardiotraining aan een fitnesspaal, waarbij je werkt aan je kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit. Tijdens deze workout verbrand je zo’n 500 kCal.

Piloxing is een toegankelijke cardio- en krachtworkout waarbij je met verzwaarde handschoenen dans-, boks- en pilatesbewegingen uitvoert. Door de variatie aan oefeningen werk je zowel aan je armen, schouders, benen en buikspieren.

Pilates is een trainingssessie waarbij je een serie vloeiende oefeningen op een matje op de grond uitvoert. Deze oefeningen zijn zo ontwikkeld om je spieren te stabiliseren en te versterken.

Zumba © is een uitbundige cardioles die gebaseerd is op Latijns-Amerikaanse dans. Zumba © is de ideale workout om af te vallen en je uit te leven. Met een uur dansen verbrand je 650 kCal per les.

Yoga is een ontspannende, toegankelijke les die gebaseerd is op een hindoeïstische filosofie. De les bestaat uit allerlei ontspannings- en verstevigingsoefeningen om tot rust te komen en alle opgebouwde spanningen los te laten.

Kimax is een intensieve kracht- en cardiotraining. Je trekt je bokshandschoenen aan en leeft je een uur lang uit met kicks en punches op een bokszak. Door je op de bokszak uit te leven, verstevig je zowel je armen, schouders, rug als je benen.

Bootcamp is een intensieve kracht- en cardiotraining die zijn oorsprong vindt bij het leger.

Power is een intensieve krachttraining waarbij je aan de hand van een barbell met gewichten alle spiergroepen aanpakt. Je verbrandt zo’n 750 kCal per les.

Ubound is een intensieve cardiotraining op trampolines. Deze nieuwe sporthype is een eenvoudige, leuke en efficiënte manier om aan jouw fit lichaam en gezondheid te werken. De leuke choreografieën zorgen voor een pittige workout.

BBB is een toegankelijke kracht- en cardiotraining die focust op de versteviging van de drie belangrijkste B’s van jouw lichaam, namelijk Buik, Benen en Billen. Tijdens de BBB les maak je voonamelijk gebruik van je eigen lichaamsgewicht.

Indoor cycling is een intensieve cardioworkout op een spinningfiets. De lesgever loodst je door verschillende bewegingen op muziek om zoveel mogelijk uit je training te halen. Je verbrandt tot wel 800 kCal per les!