Overslaan en naar de inhoud gaan
Word lid

BBB

Strength

BBB is een toegankelijke kracht- en cardiotraining die focust op de versteviging van de drie belangrijkste B’s van jouw lichaam, namelijk Buik, Benen en Billen. Tijdens de BBB les maak je voonamelijk gebruik van je eigen lichaamsgewicht.

Welke resultaten kan je verwachten?

  • Een platte buik
  • Strakke billen en sterkere beenspieren
  • Hoge vetverbranding tot 550 kCal per workout

Voor wie is BBB?

De krachtoefeningen brengen je lichaam in vorm terwijl de cardiostukken helpen om gewicht te verliezen. Wanneer je deze les wekelijks volgt, mag je na enkele maanden strakkere buikspieren, beter gevormde benen en stevigere billen verwachten.

Hoe ziet de BBB les eruit?

De les begint met een opwarming van 10 minuten. Hierna volgen 40 minuten waarbij verschillende oefeningen zoals lunges, squats en plank elkaar aan hoog tempo opvolgen. Allemaal oefeningen die specifieke zones van je lichaam aanpakken. Tijdens de afkoelfase wordt 10 minuten gestretcht om de gebruikte spieren terug los te maken.

Vind jouw fitnessles!

Schrijf je nu in voor je favoriete les bij JIMS.

Core Balance JIMS Oostende 17 sep 09:00 - 10:00
Jims Jump JIMS Oostende 17 sep 18:30 - 19:30
Indoor Cycling JIMS Oostende 17 sep 19:00 - 20:00
Total WO JIMS Oostende 17 sep 19:30 - 20:30
Salsa Toning JIMS Oostende 17 sep 20:30 - 21:30

Neem contact op met je JIMS club of download de JIMS app om je lessen te reserveren.