Ruim aanbod groepslessen

JIMS biedt een uitgebreid aanbod groepslessen aan met enthousiaste lesgevers. Wij geloven dat de lesgever de les maakt! Alle lessen zijn op ieder moment instapbaar waardoor je onmiddellijk kan starten. 

Indoor Cycling

Indoor cycling is de conditietraining bij uitstek voor jong en oud!  Een uurtje fietsen en je lekker in het zweet werken op de beat van motiverende muziek. Ga samen met een enthousiaste lesgever het parcours. De instructeur leidt het peloton door heuvels, vlakke landschappen, bergtoppen, tijdritten en interval trainingen. Kortom een complete workout waarbij je calorieën verbrand op een leuke manier. Ontdek de atleet in jezelf!

BBB

Buik- billen- borst, de naam zegt het zelf! Deze workout pakt je borstspieren, buikspieren, beenspieren en bilspieren grondig aan, zowel op het matje als met behulp van gewichtjes. De les bestaat hoofdzakelijk uit spierversterkende oefeningen. Een echte aanrader voor iedereen die wilt werken aan de klassiekers!

Body shape

Body shape is de workout om vet te verbranden en een strak lichaam te krijgen. Het is een spierversterkende les waarbij alle belangrijke spiergroepen aan bod komen. Er wordt gebruik gemaakt van halters en gewichten. Door de vele herhalingen en het relatief lichte gewicht  nemen de spieren niet toe in omvang, maar wordt het lichaam strakker. Maak kennis met deze les en ontdek waarom body shape zo populair is.

Jims Power

Jims Power is een groepsles waarbij gebruik gemaakt wordt van een barbell met gewichten. De zwaarte van de barbell kan individueel aangepast worden.  Door de vele herhalingen wordt er gewerkt aan spierconditie, spierversteviging en spierversterking. Iedere song neemt een andere spiergroep onder handen. Door deze les word je fitter en zal je merken dat je meer energie hebt!

Step & Shape

Steplessen zijn over de hele wereld bekend. Steppen is een bewegingsvorm waarbij je een bankje (een step) gebruikt om op en af te stappen. Tijdens de les stap je meer dan 1500 keer de step op en af, waardoor er een hoge vetverbranding plaatsvindt. Tijdens het laatste deel van de les komen er enkele spierverstevigende oefeningen aan bod. Een les Step & Shape staat garant voor een uitgebalanceerde training!

Fatburning

Tijdens deze workout ligt het accent hoofdzakelijk op vetverbranding. Er wordt zowel aandacht besteed aan het verbeteren van de fysieke conditie als aan het verstevigen van het lichaam.  Fatburning is een dynamische les waarbij gebruik gemaakt wordt van allerhande materialen zoals halters, barbells, matjes, steps,... .  Het is de les bij uitstek om het overtollige vet kwijt te raken en het strakke lichaam te krijgen waar je altijd al van gedroomd hebt!

Aerobics

Aerobics is  een workout, waarbij op de maat van motiverende muziek een patroon van bewegingen wordt uitgevoerd. Tijdens deze les wordt er gebruik gemaakt van een eenvoudige choreografie zodat de les voor iedereen toegankelijk is.  Aerobics is effectief en vooral leuk om te doen. Snel resultaat is mogelijk met deze les waarbij er een hoge vetverbranding plaatsvindt.

Zumba

Zumba is een combinatie van fitness en exotische dansbewegingen op Latijns- Amerikaanse muziek zoals Salsa, Merengue, Cumbia, Samba, Calypso, Reggaeton, Flamenco en Hip Hop.  De opzwepende muziek en de eenvoudige danspassen zorgen voor een intensieve training zonder het zelf te beseffen. Tijdens een les Zumba  verbrand je makkelijk tot 1000 calorieën per uur, maar Zumba is vooral leuk- effectief en eenvoudig. Iedere les is een feest!

Yoga

Yoga kan op vele manieren beoefend worden, van rustig tot intens. Binnen Jims wordt er gebruik gemaakt van Flowing Yoga. Dit is een dynamische vorm van Yoga waarbij de bewegingen vloeiend in elkaar overgaan op het ritme van de ademhaling. Het is een fysiek uitdagende les, waarbij je zowel werkt aan lenigheid als aan kracht. Door aandacht te besteden aan de ademhaling tijdens het uitvoeren van de bewegingen, ben je volledig ontspannen na de les. De yogalessen zijn toegankelijk voor iedereen. Een echte aanrader als je energie wilt voor lichaam en geest!